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リングフィット・アドベンチャーと強い味方

6/4日から再開したリングフィットアドベンチャー
間に休んだこともありましたがまだ頑張っています

生産も回復しつつあるので、入手しやすくなりそうです
これからやってみようかな?という方もおられると思います
リングフィットをやるにあたって、これ買って良かったなーと思うものをまとめておきます

前提として
年齢的に中年?初老?
女性
身長160cm
体重は標準(でも痩せてない)
目的は健康的に痩せたい
ムキムキになるつもりはないので今の所プロティンなどは使わない

①ニンテンドーSwitch

まずこれがないと始まらない!

②リングフィット・アドベンチャー(ゲーム+リングコン)

コロナ前の品薄の時期にサイトぐるぐるしててAmazonで(σ・∀・)σゲッツ!!
Amazonからの正規価格販売であるのを3回くらい確認して買いました

ソフトにはパッケージ版とダウンロード版があります
まだ品薄ですが公式その他で抽選販売などもやってます

それ以外で買って(あった方が)良かったもの

③ひざサポーター

年齢的に運動すると膝に負担がかかりやすいです。
屈伸やスクワットも楽になります
バンテリンはお値段も手ごろでしっかりフィット

これ以外のタイプもあります
洗ってもすぐ乾きますが洗い替えに100均サポーターも1セット持ってます

⑤ヨガマット(ぽいもの)

フローリングのままだとおちりや肘が痛くて出来ない運動があります
元々まる部屋用に買ったミニカーペットを使っています。

これですね。
Nissenで買いました。
まる部屋を片付けた時勿体ないので母ちゃんの部屋に。
厚みが2cmあるので腕で体を支える運動なども痛くないです
逆にないとプランクとか無理!
汗をかくときはバスタオルを敷きます。
基本はカーペット敷かないのでくたびれてきたら処分してヨガマットを買う予定です。

⑥ヨガウェア

上下セットも売ってますが自分は下のみ。
胸の大きい人は上があると楽だそうです!
これも洗い替えにもう一枚あります。
外を走ったりジムでやらないので、ぶっちゃけ何でもいいっちゃあいい。
パン一だろうが裸族だろうが…
(絵的に想像したくない!)
履いてるとちょっと引き締まって動きやすいです
やる気も出ます

買う時に悩むのがサイズで…
レビューなどを見るとワンサイズ小さめがいいとか書いてあったり
自分は腰が大きいので全体的にはMでも腰がきつきつだったり
腰に余裕持たせると全体的に大きかったり
特に安いのは腰回りがギリギリで作ってあったりするんですよね

⑦くっく

リングフィットもバージョンアップでジョギングモードが追加されました
アドベンチャーやカスタムだけをやってる時はわざわざ買うのもな~
という感じでした
ジョギングモードをやるようになって、その後足ふみランニングもするようになると足首に来るんですよ!
それで買いました。
父ちゃんのポイントで(*´ω`)
楽になりました。
ヒモが中に入ってるのは出てるとまるが噛むからです

⑧サウナスーツ

年齢的に汗をかきにくいと言うこともあるのですが…
若い時から脈が上がりにくい、汗をかきにくいので汗を出すために買いました。

サイズはレビューにあるようにワンサイズ下を推奨。
普段LですがMでもゆったり。
Sでぴったしぴちぴち(笑)
ウェットスーツみたいな生地で最初はちょっとゴム臭がします
前ファスナーで着たり脱いだりが楽。
汗は出ます!

⑧最後に忘れてはいけない彼の事を…

タニタくう~ん
アプリと連動させると乗るだけで入力されて記録が残せます
毎日容赦なく現実をつきつけてくれてありがとう!(´;ω;`)ウゥゥ


形から入る派ではないのでちょっとずつ買い足してこうなりました。

そして運動しようとするとよい子たちが・・・。
テレビの音とか全然気にしないんですよねー。
いいよなー君たちは。
猫ってこんなに食っちゃ寝なのにどうやって筋肉維持出来るんでしょうね。

リングフィットで2~30分、その後
ジャンプロープチャレンジでなわとび100回
(おうちで縄跳びが出来る無料ダウンロードコンテンツです)
その後youtubeに切り替えてバーチャルランニングを30分
音は消してTMを聞きながら走ってます

リングフィットにもジョギングとリズムゲームがあるのですが
リングコンを使うギミックがどうしてもあって
腕の早い動きはあまりやると背中が痛くなるので今は出来ません
せっかくほぼ治って来たのに後戻りはしたくない…
足ふみランニングはその場で足ふみするだけなので腕に負担はないです
好きな音楽を聴きながら知らない国を走るのはなかなかいい気分。

体重は減ってないけど!(´;ω;`)ウゥゥ

三週間ほどやって仕事してたら10日ほど休んでしまったのです
休むつもりはなかったけど気が付いたら午前3時で
3時から走るのはちょっと;
走る気があるなら早い時間にやっておけってことですよね…
ここから痩せるって時期に休んだのがなー

ちょっと心が折れそうになったりもしたけど今頑張らないと後はもっときついんだろうなと
「リングフィットもう飽きた?」
っておにいが狙ってるので意地でも続けようと思います!
そこは親子でも譲らん!

休み休みなので結果はなかなか出ませんが体の調子はいいです
足のむくみも取れます
ご飯おいしいです←これが一番やばい

コロナも長期戦の様相を呈して来ました。
何かと不安も多いですが気分転換しつつ乗り切りたいと思います

今年の初素麺
自分的にはとろろ・オクラ・大葉・明太子トッピングしてぶっかけっぽく行くのがおいしかったです。
ついついお箸が進んでしまいました(あっ)

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