ペットとの毎日がもっと楽しくなるPECOにて連載中
猫がいるだけで更新しました！
いつも賑やかなまるとあんこ
くっつかれるのは嫌だけどそこは本当は優しいあんこ
遊んであげてもいいで？とまるを誘います
果たして優しい気持ちの行き場は…？
まるが元気すぎて持て余すときもあるけど
なんやかんやであんこ組の仲間
まるが元気すぎて一時はどうなることかと思ったけど
猫は猫なりにうまくやっていくんだなあ
是非是非読んでね！
宜しくお願いします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
筋トレを始めたときに始めたデトックススープ
一応目標のー6kg達成の後飽きてしまい…
筋トレはさぼってますが(;´∀｀)デトックススープは続けてます！
野菜は
基本はキャベツ・玉ねぎ・セロリ・にんじん・ピーマン・パプリカに
しめじ・ブロッコリーの茎の部分・大根の葉などがあれば
＋カットトマト（紙パック）＋おろしにんにく＋おろししょうが
時間は色々試して
野菜をざくざく刻んで水を適当に入れて煮立ったら１０分
カットトマトを加えて１０分
後はシャトルシェフにぶちこんで４，５時間
入れてしまえばガスも電気も不要なので経済的
煮込んでる時だけ見張ってたらいいので猫がいても安心
味は基本つけてません
野菜だけの味
野菜の大きさはお好みで
私は小さめ
で最近まで自分で作ってたのですが
何故か父ちゃんが作ってくれるようになって楽ちん…
ありがたやありがたや
今はダイエットというより健康のために食べてます
夜に炭水化物を食べないので（カレーとかうどんの時は例外）
朝チーズトーストと一緒に食べます
まずスープから食べることで血糖値の上昇を抑えることが出来ます
味に飽きたら市販のカレールーと大豆のお肉を入れてキーマカレー風にしたり
コンソメで味付けしてミネストローネ風にしたりします
野菜のみの味はちょっと…って時はベーコンとかを入れると食べ応えも
（ただしカロリーや脂質はぐっと上がるので注意）
あめのひはねむいです
というわけで！
猫がいるだけで218話「優しい気持ちの行き場は」
宜しくお願いします！
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色々試行錯誤中なのでお付き合いいただけると嬉しいです
コメント
コメント一覧 (4)
私も具沢山で味噌汁やスープをよく作りますが、シャトルシェフはカレーやシチューの時しか使ってなかったです。スープにもいいですね！味変してしまうところも！参考にさせていただきます。
ねこぶだし、美味しいのがあるのですが、スープやカレーにも入れてます。味に深みがでます。
早速、明日にでもシャトルシェフで作ってみようと思います。
あかつきさんちは旦那さまが作ってくれるなんて。。いいなぁ〜羨ましいです。
ryuakatsuki
が
しました
ryuakatsuki
が
しました